קושימומחה
מוכן ב1 ש, 52 דק.
מנות6
ציון בריאות12
מגזין

ירכיים עוף מזוגגות אסיאתיות

ירכיים עוף מזוגגות אסיאתיות
ירכיים עוף מזוגגות אסיה נטול גלוטן,, חלב חינם, ו דל פחמימות, מנה עיקרית. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 726 קלוריות, 48 גרם חלבון ו 53 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 52 דקות. אם יש לך ירכיים עוף, מלח, שמן שומשום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הדבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת זנגביל דבש כקינוח. נסו ירכיים עוף מזוגגות אסיאתיות, ירכיים עוף מזוגגות אסיאתיות, ו ירכיים עוף אסיאתיות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים חומץ, רוטב סויה, דבש, שמן שומשום, ממרח צ ' ילה, ושום, ערבוב עד הדבש מתמוסס.
מרכיבים שתצטרך
הדבק צ ' יליהדבק צ ' ילי
שמן שומשוםשמן שומשום
רוטב סויהרוטב סויה
חומץחומץ
שוםשום
דבשדבש
2
יוצקים תערובת חומץ לתוך שקית פלסטיק zip-top.
מרכיבים שתצטרך
חומץחומץ
ציוד שתשתמש בו
שקיות Ziplocשקיות Ziploc
3
הוסף עוף לשקית; חותם. להשרות במקרר 1 שעה, מפנה מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
4
הסר עוף משקית, הזמנת מרינדה.
מרכיבים שתצטרך
מרינדהמרינדה
עוף שלםעוף שלם
5
מחממים תנור ל 42
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
6
מקום שמורות מרינדה בסיר קטן מעל חום בינוני גבוה; להביא לרתיחה. מבשלים 2 דקות או עד סירופ, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
מרינדהמרינדה
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
7
מניחים עוף על מתלה מצופה בתרסיס בישול, ומניחים מתלה במחבת צלייה. עוף ברוטב עם מרינדה שמורה; מפזרים באופן שווה עם מלח.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
מרינדהמרינדה
עוף שלםעוף שלם
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מחבת צלייהמחבת צלייה
8
אופים ב 425 במשך 10 דקות; baste.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
9
אופים 10 דקות נוספות; baste. תשליך את שאריות המרינדה.
מרכיבים שתצטרך
מרינדהמרינדה
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
10
אופים 10 דקות נוספות או עד לסיום.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
11
בואו לעמוד 5 דקות לפני ההגשה.