ירכיים עוף עם עגבניות וצלפים

ירכיים עוף עם עגבניות וצלפים דורש על 25 דקות מההתחלה ועד הסוף. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 24 גרם חלבון 5 גרם של שומן, וסך הכל 171 קלוריות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. לך לחנות ותביא בזיליקום, עגבניות, ירכיים עוף ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. נסו ירכיים עוף יווניות עם לימון, צלפים, פטה, ירכיים עוף מטוגנות עם עגבניות, צלפים, אנשובי וזיתים, ו ירכיים עוף צלויות עם שעועית לבנה, לימון וצלפים (מתכונים דומים).