מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות38
בלי גלוטן
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותארוחת שחריתבראנץ'מנה מרכזיתארוחות בוקרארוחות ערב
רצועות סטייק מטוגנות עוף
צ'ילי עוף עם שעועית לבנה
המבורגרים האולטימטיביים של סלמי
צלעות עם סלסת תירס
קורנביף וכרוב קלים
פנה אל' ארביאטה
נאצ'וס שעועית מטוגן
פילה בקר מצופה קקאו
פאי עוף דרום-מערבי של סאני
צ'ילי עוף ושעועית לבנה של שרש
מתכונים קשורים
שעועית שחורה הכי טובה
מלית אורז בר מאפה
רצועות סטייק מטוגנות עוף
כדורי עוגה בריאים יותר
מגזין

ירקות & גבינת פריטטה רכה

ירקות & גבינת פריטטה רכה
מהיר ירקות & גבינה רכה פריטטה דורש בערך 30 דקות מההתחלה ועד הסוף. המתכון הזה מכסה %40 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 553 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 37 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. 28 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. אם יש לך תרד, ביצים, קישואים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 91%. משתמשים שאהבו את המתכון הזה גם אהבו veg pilaf או veg pulao, איך לעשות סגנון אסיה veg pilaf, נקניק ופרמזן פריטטה מהירה, ו פריטטה תרד ארבעה מרכיבים מהירה.

הוראות

1
מטגנים את הלארדונים או בייקון בשמן במחבת גדולה לא מקל עד שמתחילים להשחים, מוסיפים את הקורגטות, ומטגנים במשך כמה דקות עד שהם מתחילים להתרכך.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
1-1/2 כוסות KRAFT® מגוררת גבינת צ'דר משולשת עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת1-1/2 כוסות KRAFT® מגוררת גבינת צ'דר משולשת עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
מוסיף את sweetcorn ותרד, עונה אם אתה רוצה, ואז לחמם דרך.
מרכיבים שתצטרך
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
3
גריל חום בינוני. מקציפים את הביצים, ואז שופכים על הירקות. להתפורר מעל הגבינה, ואז לבשל בעדינות עד הביצה יש רק להגדיר סביב הקצוות, על 5 דקות. החלק את פריטטה מתחת לגריל, ואז לבשל עד הביצה מוגדר ואת החלק העליון הוא השחמה קלות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
ציוד שתשתמש בו
5 חזה עוף ללא עור וללא עצמות, חתוך לקוביות5 חזה עוף ללא עור וללא עצמות, חתוך לקוביות
4
חותכים לפרוסות ומגישים עם סלט ירוק פשוט.

יין מומלץ: יין מבעבע

פריטטה עובדת ממש טוב עם יין מבעבע. גם אם אתה לא עושה מימוזה, יין מבעבע הוא נהדר עם ביצים משתי סיבות. אחת, אם אתם אוכלים ביצים מוקדם יותר היום, ליין מבעבע יש פחות אלכוהול. שנית, זה מנקה את החיך, אשר חשוב מאז חלמון ידוע המעיל את החיך. יין אחד אתה יכול לנסות הוא Veuve Clicquot תווית צהובה ברוט (חצי בקבוק). יש לו 4.4 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 35 דולר.
Veuve Clicquot תווית צהובה ברוט (חצי בקבוק)
Veuve Clicquot תווית צהובה ברוט (חצי בקבוק)
בית שמפניה נשפט בסופו של דבר על איכות הברוט הלא הבציר שלה. זה בעשיית יין כזה כי האמנות האמיתית של מיזוג שמפניה מגלה את עצמו.זוהי אמנות שבה בית וו קליקוט מצטיין. התווית הצהובה הברוט שלנו משקפת את הכרמים המעולים שבבעלותנו ואת הטבע העקבי של סגנון הבית שלנו.הדומיננטיות של פינו נואר מספק את המבנה כי הוא כל כך בדרך כלל Clicquot, בעוד מגע של פינו Meunier סיבובים את התערובת. שרדונה מוסיף את האלגנטיות והעדינות החיוניות ביין מאוזן לחלוטין.
מלית אורז בר מאפה
רצועות סטייק מטוגנות עוף
כדורי עוגה בריאים יותר
שיפוץ תפוחי אדמה אפויים פעמיים
צ'ילי עוף עם שעועית לבנה
עוגיות תלתן
המבורגרים האולטימטיביים של סלמי
צלעות עם סלסת תירס
קורנביף וכרוב קלים
פנה אל' ארביאטה