ירקות חרדל בקארי עם שעועית דורש בערך 30 דקות מההתחלה ועד הסוף. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 198 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. אם יש לך שעועית כליות, ירקות חרדל, חצי וחצי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. . , שהוא מוצק. מתכונים דומים: שעועית אדומה קארי וכרובית (רג'מה מסאלה), תפוחי אדמה, שעועית כליות וחרדל דיז'ון, ו שעועית אדומה קארי עם Paneer (Paneer Rajma).
הוראות
1
מביאים סיר גדול של מים מומלחים קלות לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
מים
ציוד שתשתמש בו
סיר
2
מניחים ירקות בסיר, מכסים, ומבשלים 7 דקות, או רק עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
ירוק
ציוד שתשתמש בו
סיר
3
מסננים, ולשטוף מתחת למים קרים.
מרכיבים שתצטרך
מים
4
מחממים את הגהי במחבת מעל חום בינוני-גבוה, ומבשלים את הצלי שאלוט עד חום קל. מערבבים בג ' ינג ' ר, ומתבלים בפלפל אדום.
מרכיבים שתצטרך
פלפל אדום
שאלות
ג ' ינג ' ר
גי
ציוד שתשתמש בו
מחבת
5
מערבבים בירקות, שעועית כליות, רוטב עגבניות, ואבקת קארי. מערבבים במחצית וחצי, וממשיכים לבשל עד מחומם דרך.