ירקות מעורבים עם ויניגרט אוכמניות
ירקות מעורבים עם ויניגרט אוכמניות עשויים להיות רק התוספת שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה 5% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 1 גרם חלבון, 4 גרם שומן, ובסך הכל של 56 קלוריות. מתכון זה משמש 6. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר איש מערות, ללא גלוטן, ללא חלב, וראשוני דיאטה. אם יש לך עלי ארוגולה לתינוק, שמן זית חוץ-בתולי, מלח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 50%. נסו סלט ירקות מעורב אוכמניות-מנגו עם ויניגרט אוכמניות-גויאבה, ויניגרט עבור ירקות מעורבים, ו ירקות מעורבים עם ויניגרט ים תיכוני (מתכונים דומים).
הוראות
שלב בקערה קטנה חומץ אוכמניות, דבש, חרדל, מלח ופלפל. מוסיפים שמן בהדרגה, תוך ערבוב בקצף.
שלב בקערה גדולה ארוגולה,פריז, אוכמניות ובצל. מסדרים 1 כוס סלט על כל אחת מ -6 צלחות; טפטוף 1 כף תערובת חומץ על כל מנה.