קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות25
מגזין

ירקות מעורבים עם מנדרינות ושומר

ירקות מעורבים עם מנדרינות ושומר
ירקות מעורבים עם מנדרינות ושומר עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, ומתכון טבעוני יש 214 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 14 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. אם יש לכם נורות שומר, מנדרינות, ירקות התינוקוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: ירקות מעורבים עם מנדרינות ושומר, שזיף, כתום, שומר וסלט בצל אדום עם ירקות מעורבים, ו ירקות מעורבים.

הוראות

1
להקציף הראשון 4 מרכיבים בקערה קטנה.רוטב העונה עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
מחלקים ירקות בין 4 צלחות. שומר ומנדרינות מסולסלים מעל.
מרכיבים שתצטרך
מנדרינהמנדרינה
2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס
ירוקירוק
3
עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
4
לטפטף רוטב מעל, מפזרים בריכות קצוצות, ומגישים.
5
בתיאבון