ירקות מעורבים עם סלק קלוי ושום

ירקות מעורבים עם סלק קלוי ושום עשוי להיות התוספת שחיפשתם. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 598 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 59 גרם שומן. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. לך לחנות ותביא סלק, חומץ שרי, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו ברוסקטה עם סלק קלוי מהיר וירקות סלק נבולים שום, ירקות וסלק קלוי, ו סלק קלוי עם ירקות ירוקים (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 40

לקלף סלק לחתוך 8 טריזים או פרוסות עבות. לזרוק סלק ושום עם שמן זית ולהפיץ על נייר אלומיניום מרופד אפייה. צלי בתנור עד השחמה ומכרז, כ 45 דקות, להיזהר לא לשרוף את השום (להסיר שום מוקדם יותר כפי שהוא מתחיל חום).

מרכיבים שתצטרך

הסר מהתנור לכסות בנייר אלומיניום; להפריש.סאוט שאלוט ב 1 כף שמן זית עד שקוף.

מרכיבים שתצטרך

להעביר לבלנדר ולהוסיף מרכיבים הנותרים עבור ההלבשה; מחית. בקערה גדולה, לזרוק את ירקות סלט עם קצת רוטב (יהיה לך יותר ממה שאתה צריך). כדי לשרת, תלולית כמה ירקות לבושים על צלחת סלט; להוסיף כמה סלק קלוי ושום העליון עם כמה צנוברים קלויים גבינת עיזים. להציע בצד שולחן פלפל סדוק.הערה: אם אתה שונא גבינת עיזים כמו בעלי, נסה להשתמש בפרמזן מגולח רג ' יאנו רק לוודא לקבל חתיכת גבינה באיכות גבוהה.

מרכיבים שתצטרך