ירקות עם שום וצימוקים (Saag)

ירקות עם שום וצימוקים (Saag) נטול גלוטן,, 30 כולו, וטבעוני מנה צדדית. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 4 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 170 קלוריות. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 1 מעריצים. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. אם יש לך צימוקים זהובים, מלח, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו palak saag או ירקות תרד, איך לעשות palak saag, ירוק עם צימוקים זהובים, ו כרוב ירוק עם שקדים וצימוקים (מתכונים דומים).

הוראות

חום ungreased 6 אינץ ' מחבת מעל חום בינוני גבוה.

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מניחים את כל החומרים garam masaala במחבת; צולים 2 עד 3 דקות, ערבוב כל הזמן, עד זרעים crackle, תבלינים להפוך גוון אחד כהה יותר ואת התערובת יש ניחוח אגוזים, מתוק.

מרכיבים שתצטרך

צ'יפס קינמון וייטנאמי

1 כפית אבקת ג'לטין ללא טעם

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

העברה לקערה; מגניב 3 עד 5 דקות.

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

מקום תערובת תבלין קלויה במטחנת תבלינים. לטחון עד תערובת נראה כמו המרקם של פלפל טחון דק. לאחסן בצנצנת אטומה בטמפרטורת החדר עד 1 חודש; מעבר לכך, זה יתחיל לאבד את הטעם המלא שלה. עושה 1/4 תערובת תבלינים כוס; להשתמש 1 כפית למתכון זה.

מרכיבים שתצטרך

2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא

3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות

ב ווק או מחבת 12 אינץ עמוק, שמן חום מעל חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל

להוסיף צימוקים; מוקפץ על 1 דקה או עד צימוקים שמנמן למעלה.

מרכיבים שתצטרך

1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')

מוסיפים בצל ושום; מוקפץ 2 עד 3 דקות או עד בצל הוא חום זהוב. מערבבים בתרד; לזרוק 2 עד 3 דקות או עד נבול. מערבבים 1 כפית garam masaala ומלח. לבשל 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה