ירקות קיץ מרוקאי ונזיד נקניק

ירקות קיץ מרוקאי ונזיד נקניק דורש בערך 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. במנה עיקרית זו יש 398 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 11 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לך כמון טחון, עגבניות משומר, חצילים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו תבשיל ירקות מרוקאי, תבשיל נקניק מרוקאי, ו ירקות מרוקאים ונזיד עדשים (מתכונים דומים).

הוראות

שמן חום בסיר לחץ של 6 ליטר מעל חום בינוני-גבוה.

מרכיבים שתצטרך

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

10 שיני שום, שלמות

מוסיפים בצל, ומטוגנים 2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

הסר תרמילים מנקניק.

מרכיבים שתצטרך

גבינת זרלה מגוררת חלקית

מוסיפים נקניק לבישול; מבשלים 2 דקות, ערבוב להתפורר.

מרכיבים שתצטרך

גבינת זרלה מגוררת חלקית

מוסיפים חצילים ו-9 המרכיבים הבאים (חצילים דרך עגבניות). סגור את המכסה היטב; להביא ללחץ גבוה על חום גבוה. להתאים את החום בינוני או ברמה הדרושה כדי לשמור על לחץ גבוה; לבשל 4 דקות.

מרכיבים שתצטרך

אורזו או פסטה בצורת אורז