קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מגזין

ירקות קיץ פשוט בגריל

ירקות קיץ פשוט בגריל
ירקות קיץ פשוט בגריל עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מנה אחת מכילה 505 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %44 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. 2 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. אם יש לך חומץ בלסמי, סקווש לאורך1, קישואים 1, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, ו דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: ירקות קיץ בגריל, ירקות קיץ בגריל, ו ירקות קיץ גריל סופר פשוטים.

הוראות

1
גריל חום בינוני. בקערה גדולה, לזרוק בעדינות קישואים, סקווש צהוב, שמן, חומץ, אורגנו; העונה עם מלח ופלפל. עבודה בקבוצות במידת הצורך, להרים ירקות ממרינדה וגריל, מכוסה, פונה פעם אחת, עד מכרז, 6 עד 8 דקות. ריזרב מרינדה. (לאחסן, לקרר ירקות ומרינדה הנותרים בנפרד, עד יום אחד.)
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
סקווש צהובסקווש צהוב
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
טפטוף ירקות בגריל עם המרינדה הנותרים לשרת.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'