ירקות קריביים

ירקות הקאריביים עשויים להיות רק תוספת שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 130 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו קישואים, מלח, כוסברה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה אופייני למטבח מרכז אמריקה. מתכונים דומים: מרק אחד, שתי דרכים: ירקות עבים ושמנת ירקות, Bushwacker הקריבי, ו תענוג קריבי.