קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות100
מגזין

ירקות שדה עם אגסים, נבטי בריסל, שומר ונענע

ירקות שדה עם אגסים, נבטי בריסל, שומר ונענע
שדה ירוק עם אגסים, נבטים בריסל, שומר, מנטה נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני ומספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 177 קלוריות, 6 גרם חלבון, ו 10 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 27% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. לכו לחנות והרימו פריסוטאה, אנדיב, נורת שומר ועוד מספר מצרכים להכין אותה היום. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 88%. מתכונים דומים: נבטי בריסל עם דיז'ון ושומר, נבטי בריסל חמים ושומר וישיסואז, ו נבטי בריסל ואגוזי מלך עם שומר ושאלוט.

הוראות

1
שלב תחילה 6 מרכיבים בקערה גדולה.
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
מפזרים עירית ונענע.
מרכיבים שתצטרך
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
3
מזלפים מיץ לימון ושמן זית, ומוסיפים מלח ים ופלפל. לזרוק בעדינות למעיל. למעלה עם פקורינו רומנו, ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
פקורינו רומנופקורינו רומנו
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר