קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות100
מגזין

ירקות שדה עם אגסים, נבטי בריסל, שומר ונענע

ירקות שדה עם אגסים, נבטי בריסל, שומר ונענע
שדה ירוק עם אגסים, נבטים בריסל, שומר, מנטה נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני ומספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 177 קלוריות, 6 גרם חלבון, ו 10 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 27% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. לכו לחנות והרימו פריסוטאה, אנדיב, נורת שומר ועוד מספר מצרכים להכין אותה היום. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 88%. מתכונים דומים: נבטי בריסל עם דיז'ון ושומר, נבטי בריסל חמים ושומר וישיסואז, ו נבטי בריסל ואגוזי מלך עם שומר ושאלוט.

הוראות

1
שלב תחילה 6 מרכיבים בקערה גדולה.
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
2
מפזרים עירית ונענע.
מרכיבים שתצטרך
פרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוטפרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוט
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
3
מזלפים מיץ לימון ושמן זית, ומוסיפים מלח ים ופלפל. לזרוק בעדינות למעיל. למעלה עם פקורינו רומנו, ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
פקורינו רומנופקורינו רומנו
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)