שדה ירוק עם אגסים, נבטים בריסל, שומר, מנטה נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני ומספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 177 קלוריות, 6 גרם חלבון, ו 10 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 27% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. לכו לחנות והרימו פריסוטאה, אנדיב, נורת שומר ועוד מספר מצרכים להכין אותה היום. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 88%. מתכונים דומים: נבטי בריסל עם דיז'ון ושומר, נבטי בריסל חמים ושומר וישיסואז, ו נבטי בריסל ואגוזי מלך עם שומר ושאלוט.
הוראות
1
שלב תחילה 6 מרכיבים בקערה גדולה.
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
2
מפזרים עירית ונענע.
מרכיבים שתצטרך
פרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוט
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
3
מזלפים מיץ לימון ושמן זית, ומוסיפים מלח ים ופלפל. לזרוק בעדינות למעיל. למעלה עם פקורינו רומנו, ומגישים.