ירקות שורש קלוי דבש

ירקות שורש קלוי דבש נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני מנה צדדית. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 107 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ cookstr.com יש 1 אוהדים. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. אם יש לך גזר, בצל, לפת, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו ירקות שורש קלויים דבש, ירקות שורש קלוי דבש, ו ירקות שורש קלוי דבש (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים את התנור ל 204°. מבשלים את הדבש במחבת כבדה גדולה על חום בינוני עד שהוא עבה וחשוך עם בועות גדולות, על 10 דקות. מערבבים בגזר, גזר לבן, לפת, לפת, בצל ומבשלים עד שהירקות מזוגגים עמוק, 8 עד 10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

ירק

רוטבגה

גזר לבן

גזר

לפת

בצל

דבש

ציוד שתשתמש בו

מחבת

תנור

מעבירים את המחבת לתנור וצולים עד שהירקות רכים ומקורמלים היטב, 15 עד 20 דקות. (לחלופין, להמשיך לבשל ולזרוק את הירקות על הכיריים עד שהם רכים ומזוגגים היטב, כ -25 דקות.)

מרכיבים שתצטרך

ירק

ציוד שתשתמש בו

תנור

מחבת

מערבבים את החמאה, מיץ לימון, קורנית, אם משתמשים. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל. (כדי לעשות קדימה, מגניב ואז לקרר במיכל מכוסה עד 2 ימים. לחמם במחבת מעל חום בינוני, ערבוב לעתים קרובות כדי למנוע חריכה.)

מרכיבים שתצטרך

מלח ופלפל