ישבן צלוי מבוסטון
ישבן קלוי מבוסטון יכול להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת המתכונים העיקרית שלך. מנה זו מכילה כ 36 גרם חלבון 20 גרם של שומן, וסך הכל 351 קלוריות. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. אם יש לך מרק עוף, מלח, לימונים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. מתכונים דומים: Boston Butt With Milk, צלי התחת המעושן של הגברת והבן מבוסטון, ו לבשל את הספר: בוסטון התחת מבושל כמו חזיר.
הוראות
לשפשף 1 חצי לימון על כל הצדדים של צלי חזיר, לסחוט מיץ מלימון. מערבבים יחד אורגנו, מלח ופלפל; לשפשף על צלי.
מניחים צלי על מתלה משומן קלות במחבת צלייה. שיני שום נפרדות (לא לקלף), ומניחים סביב צלי.
טפטוף שמן זית על צלי וציפורן שום.
לסחוט מיץ מ הנותרים 1 1/2 לימונים לתוך קערה. מערבבים יחד מיץ מרק עוף; לשפוך לתוך מחבת צלייה.
אופים ב 350 במשך 3 שעות עד 3 1/2 שעות או עד מזלג מכרז. לגרוס חזיר לחתיכות גדולות באמצעות שני מזלגות, אם תרצה בכך.