כבש מצופה מנטה
טלה מצופה מנטה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 736 קלוריות, 71 גר' של חלבון, ו 44 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %39 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 15 דקות. אם יש לכם חרדל טחון אבן, שיני שום, נענע, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. נסו רגל טלה בגריל משובצת עשב עם רוטב מנטה טרי, מתלה טלה מצופה בעשב עם רוטב לימון-טחינה ואורז מנטה, ו מתלה כבש מצופה (מתכונים דומים).
הוראות
מפזרים כבש עם מלח ופלפל. לבשל כבש במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה 3 עד 4 דקות בכל צד או עד השחמה.
לחם לעבד הבא 5 מרכיבים במעבד מזון עד הקרקע גס.
מברשת חרדל על כבש; לחץ על תערובת פירורי לחם על חרדל.
מניחים כבש על מתלה משומן קלות במחבת מטאטא.
אופים ב 400 במשך 40 עד 45 דקות או עד מדחום בשר מוכנס לתוך רשם חלק עבה 14
הסר מהתנור, ולתת לעמוד 5 דקות או עד רשם מדחום 150 (בינוני נדיר).