כבש על שיפוד
כבש על שיפוד יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את אוסף המנה העיקרית שלך. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 178 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 7g של שומן למנה. גשו לסופר וקנו פלפל, חסה, כפית קורנית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו עקיצות שיפוד s ' more, שיפוד קפרזה, ו סלט אנטיפסטו על שיפוד (מתכונים דומים).
הוראות
לקצץ שומן מן כבש; כבש לחתוך לקוביות 36 (1 אינץ').
שלב כבש הבא 10 מרכיבים (כבש דרך שום) בשקית ניילון גדולה כבדה חובה zip העליון; שקית חותם, לרבד במקרר לפחות 8 שעות.
הסר כבש משקית, הזמנת מרינדה. חוט 6 קוביות כבש על כל שיפודים 6 (10 אינץ').
מניחים שיפודים על מחבת מטאטא מצופה ספריי בישול, צלייה 10 דקות, מפנה מדי פעם צולה עם מרינדה שמורות.
ממלאים כל פיתה חצי עם 6 קוביות כבש, 1/4 כוס חסה, 1/4 כוס עגבניות, 1 כף בצל, ו 2 כפות יוגורט-רוטב מנטה.