כבש עם לימונים משומרים
כבש עם לימונים משומרים נטול גלוטן, וקמאיות מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 285 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן כל אחד. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו שום, כוסברה בתוספת לימונים משומרים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. נסו טג'ין כבש רימון עם לימונים שומר מאייר, רגל כבש מגולגלת עם עשבי תיבול ולימונים משומרים, ו לימונים משומרים (מתכונים דומים).
הוראות
מפזרים טלה allover עם מלח ופלפל גס. מעבד שכבה אחת ב 13x9x2 אינץ זכוכית bakingdish.
מערבבים בצל, לימונים, שום, 3טבלבונים כוסברה, וזרעי כמוןבעבד. להתמזג כדי להחליק פירה.
הוסף 2 / 3cup מים להתמזג שוב.
יוצקים באופן טהור מעל כבש. מערבבים בקצרה כדי מעיל לאמבעם מחית. לפזר חמאה באופן שווה על פני.
אופים כבש, חשוף, עד מאודמלווה, 4 עד 4 1/2 שעות. באמצעות כפית מחוררת, להעביר כבש לקערה. הטיית צלחת אפייה וspoon את השומן מפני השטח של רוטב. Returnlamb לרוטב; מערבבים כדי להתמזג. מתבשל טעם עם מלח ופלפל. עשה קדימה
יכול להתבצע 2 ימים קדימה. נזיד צ ' יל, חשוף, עד שקר, ואז לכסות ולשמור מפריד. Rewarm, מכוסה, ב 177°oven 30 דקות.
מפזרים כבש עם choppedcilantro נוסף לשרת.
* לימונים ספוגים מלח ולימון juicefor כמה שבועות; זמין בחנויות specialtyfoods ושווקים במזרח התיכון, ומ igourmet.com.