קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות64
מגזין

כבש קלוי ברוזמרין עם מיצי פאן

כבש קלוי ברוזמרין עם מיצי פאן
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל כבש קלוי רוזמרין עם מיצי פאן. מנה אחת מכילה 466 קלוריות, 59 גרם חלבון ו 22 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %34 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו רוזמרין ועוד 20 ענפים, שמן זית, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. עם כפית נסו כבש צלוי באיטיות, רוזמרין ופאי שום קלוי, כבש קלוי אנשובי ורוזמרין, ו בייקון ורוזמרין כבש קלוי (מתכונים דומים).

הוראות

1
טוחנים שום ומלח דק במעבד.
מרכיבים שתצטרך
2
מניחים כבש, לחתוך את הצד, על משטח עבודה.
מרכיבים שתצטרך
3
מפזרים פלפל.
מרכיבים שתצטרך
4
מורחים תערובת שום מלח באופן שווה על כבש, ואז מפזרים רוזמרין קצוץ.
מרכיבים שתצטרך
5
מרדדים כבש לצורתו המקורית. באמצעות מחרוזת מטבח, לקשור כבש רול לרוחב כל 2 אינץ', ואז לקשור לאורכו. שקופיות רוזמרין sprigs תחת מחרוזת כדי לכסות את שני הצדדים של כבש.
מרכיבים שתצטרך
6
מניחים כבש בתבנית אפייה 13x9 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
7
טלה טפטוף בכל רחבי עם שמן. מכסים בניילון נצמד ומקררים 1 יום.
מרכיבים שתצטרך
8
מחממים תנור ל 350 ° F.
9
להעביר כבש למחבת קלייה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
10
מפזרים מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
11
מניחים עצם כבש שמורה לצד; יוצקים 1 כוס מים למחבת. סדר פרוסות לימון מ 1 לימון על גבי כבש. כבש צלוי 1 שעה. הפוך כבש מעל; לשפוך 1 כוס יותר מים למחבת. המשך לצלות כבש עד מדחום בשר מוכנס לתוך החלק העבה רושם 140 ° F, על 1 שעה יותר.
מרכיבים שתצטרך
12
העברה ללוח חיתוך; תן לנוח 15 דקות.
13
להוסיף 1 כוס יותר מים למחבת, גירוד חתיכות השחמה.
מרכיבים שתצטרך
14
יוצקים מיצי פאן לתוך כוס מדידה 2 כוס; כפית את השומן ולהשליך.
15
להעביר מיצי פאן וכל מיצים שהצטברו מ כבש צלוי לסיר קטן. תביא מיצים להרתיח. מתבלים עם פלפל.
מרכיבים שתצטרך
16
השלך חוט ורוזמרין מטלה. פרוסת כבש; מקום על מגש. מיץ מחבת כפית נגמר.
מרכיבים שתצטרך
17
מקשטים עם פטרוזיליה ופרוסות לימון שנותרו.
מרכיבים שתצטרך