צריכים מנה עיקרית ללא גלוטן וללא חלב ? Porcupine Meatballs III יכול להיות מתכון אדיר לנסות. מתאים ל-4 מנות. חלק אחד של המנה הזו מכיל בערך 25 גרם חלבון , 31 גרם שומן , ובסך הכל 585 קלוריות . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. אם יש לך חרדל, אורז, בצל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה . עם ציון ספונקולרי של 44% , המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: קציצות דורבן , קציצות דורבן וקציצות פורקוין .
הוראות
1
בקערה גדולה מערבבים היטב 1/4 כוס ממרק העגבניות עם הבשר הטחון, האורז, הביצה, הבצל והמלח. מעצבים היטב 16 קציצות.
מרכיבים שתצטרך
גבינת שמנת צמחונית
מרק עגבניות
1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר
1/2 כוס קמח לבן מלא
(ras El Hanout)
עגבניות בשלות, קלופות, זרעוניות וקצוצות גס, עם המיצים שלהן
4 עגבניות גדולות בשלות, קלופות, מזרעות וקצוצות גס, עם המיצים שלהן
ציוד שתשתמש בו
1 כוס בוטנים מלוחים, מחולקים
2
בקערה קטנה מערבבים את שאר מרק העגבניות עם חצי פחית מים וחרדל.
מרכיבים שתצטרך
מרק עגבניות
1/2 קילו עוף מבושל פרוס
3 כוסות פרוסות אפרסקים קלופים טריים או קפואים לא ממותקים פרוסים, מופשרים
קצוות אספרגוס טרי, שמור גבעולים לשימוש אחר
ציוד שתשתמש בו
1 כוס בוטנים מלוחים, מחולקים
3
ממיסים את הקיצור במחבת גדולה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
1 עד 3 כפות חלב 2%.
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס קירשווסר
4
מניחים שום וקציצות במחבת. מבשלים, תוך ערבוב עדין, עד להשחמה אחידה; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ, או 2 כפות רוטב חריף של מצנפת סקוטי
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס קירשווסר
5
יוצקים מרק עגבניות ותערובת חרדל על הקציצות ומבשלים, תוך ערבוב מדי פעם, במשך 20 דקות, או עד שהקציצות מוכנות.