קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות7
מגזין

כדורי פולנטה פריכים עם תאנים טריות, פטל וסירופ מייפל

כדורי פולנטה פריכים עם תאנים טריות, פטל וסירופ מייפל
מתכון זה מספק 4 מנות. עם 353 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. אם $2.62 למנה נופל בתקציב שלך, סיבובים פולנטה פריך עם תאנים טריים, פטל, סירופ מייפל יכול להיות יוצא מן הכלל ללא גלוטן וצמחוני מתכון לנסות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לך תאנים, יוגורט, שמנת, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו תאנים עלומות חמות עם פטל טרי, טבעוני: שיבולת שועל קלויה עם סירופ מייפל, חמוציות ופטל, ו תאנים אפויות עם סירופ מייפל, גלידת Vanillan ואובך קלוי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים שמנת חמוצה ויוגורט בקערה קטנה, ערבוב עם מקצף. מכסים ומקררים.
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
שמן חום בסיר בינוני על חום בינוני; מוסיפים בצל. מבשלים 5 דקות או עד למכרז, ערבוב לעתים קרובות; להוסיף פולנטה. לבשל 1 דקה, ערבוב כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך
1/2 תפוז, גרידה טרייה מגוררת1/2 תפוז, גרידה טרייה מגוררת
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
3
מוסיפים מים ומלח; מערבבים עם מקציף עד שפולנטה מתחילה לספוג מים (כ -2 דקות). להפחית את החום נמוך; לכסות ולבשל תערובת פולנטה 25 דקות, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
1/2 תפוז, גרידה טרייה מגוררת1/2 תפוז, גרידה טרייה מגוררת
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
4
יוצקים פולנטה לתוך צלחת אפייה 11 x 7 אינץ ' מצופה ספריי בישול. להכניס למקרר, לחשוף, 30 דקות או עד שיתקרר.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
1/2 תפוז, גרידה טרייה מגוררת1/2 תפוז, גרידה טרייה מגוררת
ציוד שתשתמש בו
1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה
5
מחממים תנור ל 40
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
6
חותכים את הפולנטה ל 8 חתיכות עם חותך עגול 2 אינץ', ולהשליך עודפי פולנטה. מסדרים סיבובים על תבנית אפייה מצופה בתרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
1/2 תפוז, גרידה טרייה מגוררת1/2 תפוז, גרידה טרייה מגוררת
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
7
אופים ב 400 במשך 40 דקות, פונה לאחר 20 דקות. מגניב לגמרי על מתלה תיל.
ציוד שתשתמש בו
כתום M&m מעט אפייהכתום M&m מעט אפייה
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
8
מסדרים 2 סיבובים פולנטה על כל אחד 4 צלחות; העליון כל מנה עם 5 פטל ו 3 פרוסות תאנה.
מרכיבים שתצטרך
עם 50 קלוריותעם 50 קלוריות
1/2 תפוז, גרידה טרייה מגוררת1/2 תפוז, גרידה טרייה מגוררת
1 (8 אונקיות) צנצנת דבש1 (8 אונקיות) צנצנת דבש
9
טפטוף 2 כפות סירופ מייפל על כל מנה; מעל כל אחד עם 1 כף תערובת שמנת חמוצה.
מרכיבים שתצטרך
סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשהסירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
10
מקשטים עם גבעולים רוזמרין,אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמותבשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות