קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות13
מגזין

כוסברה וחציל כמון צלוי

כוסברה וחציל כמון צלוי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל כוסברה וחציל כמון צלוי. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 1 גר' של חלבון, 14 גרם של שומן, וסך הכל 159 קלוריות. מתאים ל-2 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לכם כמון טחון, שמן זית, מיץ לימון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, ו דיאט. נסו מרק עדשים עם כוסברה וכמון, סלט חומוס כמון וכוסברה, ו כמון-כוסברה סטייק סינטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים מטגן ומשמן קלות תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
זיתים, חתוכים לרבעיםזיתים, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
2
חותכים חצילים לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'. קוצצים כוסברה בקערה מערבבים יחד עם החומרים הנותרים ומלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
אורזו או פסטה בצורת אורזאורזו או פסטה בצורת אורז
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
תערובת כוסברה מברשת משני הצדדים של פרוסות חצילים ולהעביר לתבנית אפייה. חציל מטגן 5 עד 6 סנטימטרים מחום עד זהב מבושל דרך, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
אורזו או פסטה בצורת אורזאורזו או פסטה בצורת אורז
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה