כוסברה קרום הארקטי עם שעועית ירוקה

צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ואת כל 30 המנה העיקרית? כוסברה מצופה שעועית ירוקה יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 308 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 16 גרם שומן. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. אם יש לך גבעולים כוסברה, שעועית, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המיונז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,סופר! עוגיות חמאת בוטנים עשויות קלות יותר כקינוח. נסו שעועית ירוקה ושריפה ארקטית עם ויניגרט בזיליקום, Arctic Char Vojvodina, ו Char הארקטי על מצע של כרוב (מתכונים דומים).