קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות6
מגזין

כוסות חביתה מלוחות

כוסות חביתה מלוחות
כוסות חביתה מלוחות אורכות כ -45 דקות מתחילתן ועד סופן. מנה עיקרית זו מכילה 260 קלוריות , 15 גרם חלבון ו -16 גרם שומן למנה. מתכון זה מספיק ל-4 מנות. תמורת 1.56 דולר למנה , מתכון זה מכסה 13% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד שמח שניסה את המתכון הזה. מתכון זה מ-Taste of Home דורש דבש, בצל ירוק, גבינת פרווולונה וגבינת פרמזן. זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על תזונה נטולת גלוטן וקבועה . עם ציון ספoonacular של 43% , מנה זו טובה. אם אהבתם את המתכון הזה, ייתכן שתאהבו גם מתכונים כמו כריך בייגל חביתה עם גבינת צ'דר, תרד ופלפל , חביתה בהשראה יוונית וחביתה עם ירקות עמוסים .

הוראות

1
מניחים את העגבניות בקערה קטנה. מכסים ב-1/4 כוס מים; נותנים לעמוד 30 דקות. בינתיים, בקערה גדולה, טורפים את הביצים, חלבוני הביצה, הכוסברה, החמאה, המלח, הפלפל ואת יתרת המים.
מרכיבים שתצטרך
גלידת וניל דלת שומן, אופציונליגלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
שמנת חמה חצי חצישמנת חמה חצי חצי
צלעות חזיר ללא עצמות, חתוכות לחתיכות של 2 אינץ'צלעות חזיר ללא עצמות, חתוכות לחתיכות של 2 אינץ'
חסה רומית או חסה ירוקה, קרועהחסה רומית או חסה ירוקה, קרועה
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
גרעיני דלעת לא קלוייםגרעיני דלעת לא קלויים
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
שמנת חמה חצי חצי (110° עד 115°)שמנת חמה חצי חצי (110° עד 115°)
2
חממו מחבת טפלון בקוטר 20 ס"מ מצופה בתרסיס שמן; שפכו כ-1/2 כוס תערובת ביצים למרכז המחבת. הרימו והטו את המחבת כדי לצפות את התחתית באופן שווה. בשלו במשך דקה וחצי עד שתיים או עד שהחלק העליון נראה יבש; הפכו ובשלו 30-45 שניות נוספות או עד שהתערובת מתייצבת.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת ללא שומן1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת ללא שומן
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
ציוד שתשתמש בו
6 טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים6 טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
3
מוציאים מהתבנית ולוחצים לתבנית אפייה של כוס אחת או רמקין מצופים בתרסיס שמן. חוזרים על הפעולה עם תערובת הביצים הנותרת, ומכינים עוד שלוש כוסות חביתה (מצפים את המחבת בתרסיס שמן לפי הצורך).
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת ללא שומן1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת ללא שומן
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
ציוד שתשתמש בו
6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי
1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו
4
מפזרים גבינת פרווולונה לתוך כוסות.
מרכיבים שתצטרך
פרובולוןפרובולון
5
סננו את העגבניות; קצצו והניחו בצד. במחבת גדולה עם ציפוי מונע הדבקה, טגנו את הכרישה והבצל בשמן עד לריכוך. הוסיפו את העגבניות, הזיתים והאורגנו; בשלו על אש בינונית במשך 2-3 דקות. הניחו בכוסות חביתה עם כף.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
קישואים מוקפצים קלותקישואים מוקפצים קלות
עלי טרגון קצוצים טריים, לקישוטעלי טרגון קצוצים טריים, לקישוט
חבילות כל אחת) פרוסות דקות של חזיר דלי (24 פרוסות)חבילות כל אחת) פרוסות דקות של חזיר דלי (24 פרוסות)
ציוד שתשתמש בו
6 טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים6 טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
6
מפזרים גבינת פרמזן; מזלפים דבש.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
7
אופים בחום של 175 מעלות צלזיוס במשך 10-12 דקות או עד שהמאפה מתחמם היטב.
ציוד שתשתמש בו
16 אונקיות נוזליות סירופ שוקולד של הרשי16 אונקיות נוזליות סירופ שוקולד של הרשי

מרכיבים