מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב27 דק.
מנות6
ציון בריאות20
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
תבשיל שעועית, קייל וביצה
קרנבורגרים עם צ'יפס בטטה
ביצים פלורנטין
פיצה בראנץ'
פיצה בראנץ'
עוף פטריות שוויצרי
סלט פילה בקר
Zesty Penne, נקניק ופלפלים
טורקיה מעושנת
קבב מסאלם
מתכונים קשורים
קרנבורגרים עם צ'יפס בטטה
רימון קוסמו
טורקיה מעושנת
טורקיה צ'או מיין
מגזין

כוסות חסה עוף

כוסות חסה עוף
צריך מנה עיקרית ללא גלוטן וללא חלב? כוסות חסה עוף יכולות להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 27 גרם חלבון, 13 גרם שומן, ובסך הכל 334 קלוריות. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 27 דקות. מתכון זה מאוכלרשת יש 1 אוהדים. אם יש לכם רוטב סויה, ג'ינג'ר, רוטב חם סמבל וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 61%, וזה די טוב. נסו כוסות חסה עוף, כוסות חסה עוף, ו כוסות חסה עוף עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
במחבת מטגנת בינונית על אש גבוהה מוסיפים שמן.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מוסיפים ירקות ועוף, מטגנים במשך 45 שניות. מתפיחים ברוטב סמבל למשך 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
עוף שלםעוף שלם
רוטברוטב
4
להוסיף וונטון כדי חסה כוס, יוצקים עוף וירקות לערבב לתוך כוס, למעלה עם ירוק בצל ובוטנים.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוקבצל ירוק
עוף שלםעוף שלם
חסהחסה
בוטניםבוטנים
ירקות מעורביםירקות מעורבים
5
מקשטים כוסות חסה בשומשום שחור.
מרכיבים שתצטרך
זרעי שומשום שחורזרעי שומשום שחור
עלי חסהעלי חסה
6
מערבבים היטב את כל החומרים. לנער לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
סוכר אדום גססוכר אדום גס

ציוד

עגבניות פרמזן צלויות
תבשיל שעועית, קייל וביצה
קרנבורגרים עם צ'יפס בטטה
ביצים פלורנטין
עגבניות צלויות עם רוטב שמיר
פיצה בראנץ'
רימון קוסמו
פאי תפוחים קרמל אולטימטיבי
עוף פטריות שוויצרי
סלט פילה בקר