כוסות עוף-צ'אטני-מלפפון
מתכון עוף צ'אטני מלפפון כוסות יכול לספק את השתוקקות הדרומית שלך בערך 20 דקות. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 36 קלוריות. והוא יספק כ 36 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו בוטנים, תפוחים, מנגו צ'אטני ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה עובד טוב כמו מתאבן. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 24%. מתכונים דומים: עגבניות מלפפון Chutney, תפוח ומלפפון צ'אטני, ו כריכי צ'אטני מלפפון.
הוראות
בקערה בינונית, מערבבים את כל החומרים למעט מלפפונים.
חותכים קצוות מחודדים ממלפפונים. צייר tines של מזלג לאורך דרך קליפת מלפפון להבקיע; לחתוך לפרוסות 3/4 אינץ ' עבה.
עם baller מלון קטן, סקופ וזרוק חלק מרכז של כל פרוסה; לא לעבור בתחתית. ממלאים כל אחד עם תערובת עוף 1 כף.