כוסמת וארוחת בקר
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה עיקרית ראשונית? Kashan וארוחת ערב בשר יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת מכילה 123 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 3 גר' של שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו מרק בקר, פלפל, כוסמת ועוד מספר מצרכים לעשות היום. מתכון זה מ BettyCrocker.com יש 1 אוהדים. נסו בשר בקר וקשה מקסיקנה, קאשה ורנישק (קשאן וקשתות), ו קאשה ורנישק – קשאן וקשתות (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים מרק לרתיחה בסיר 2 ליטר. מערבבים ב קאשה; להפחית את החום בינוני. מכסים ומבשלים כ 7 דקות או עד מכרז; לנקז במידת הצורך.
בינתיים, לבשל בשר בקר, סלרי ובצל ירוק במחבת nonstick 10 אינץ ' על חום בינוני 8 עד 10 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד בשר מבושל היטב; לנקז.
מערבבים עגבניות ופלפל לתערובת בקר.
חום לרתיחה; להפחית את החום. כיסוי ומבשלים 5 דקות. מערבבים בקשה; מבשלים עד מחומם היטב.