קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות65
מגזין

כיכר היפית

כיכר היפית
אם יש לך בצל, קמח אורז חום, גזר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זה הובא לכם על ידי אוכל עשב שמח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 99%. נסו כיכר היפית, היפי Daze, ו עוגיות" היפי" (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל-350F משמנים תבנית לחם רגילה ומניחים בצד. שעועית שחורה מחית בקערה גדולה ולשלב את כל החומרים עד בשילוב evely.
מרכיבים שתצטרך
4 נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק, ללא עור וללא עצמות (כ-450 גרם)4 נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק, ללא עור וללא עצמות (כ-450 גרם)
1 כוס פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)1 כוס פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקותעוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
העברה למחבת ולטפוח למטה בחוזקה באמצעות מרית.
ציוד שתשתמש בו
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
אופים 45 דקות עד שעה אחת, עד המשרד משחימים בצד החיצוני. אפשר את כיכר להתקרר המשרד לפני ההגשה, על 15 עד 20 דקות.מידע תזונתי
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
1
4mount למנה
2
קלוריות
3
20Fat
4
50g
5
פחמימות
6
20gdietary Fiber13. 20gSugars1. 80gProtein14. 90g