כיכרות בשר הודו מרווה עם רוטב

כיכרות בשר הודו מרווה עם רוטב עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 29 גרם חלבון 3 גרם של שומן, וסך הכל 223 קלוריות. לכו לחנות ותביאו בצל, סיידר תפוחים, קורנפלור ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב קורנפלור אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג קורנפלור שוקולד כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. מתכונים דומים: כיכרות בשר הודו מרווה עם בצל וסיידר רוטב, כיכרות בשר הודו מיני, ו כיכרות בשר הודו מיני.

הוראות

תנור חום עד 425°f. תרסיס מחבת עם ספריי בישול. בקערה גדולה, מערבבים טורקיה, תפוח, פירורי לחם, מרווה, 1/2 כפית מלח ופלפל. תערובת צורה לתוך 6 כיכרות בצורת אליפסה.

מרכיבים שתצטרך

תרסיס בישול

פירורי לחם

פלפל

טורקיה כולה

תפוח

מרווה

מלח

ציוד שתשתמש בו

מחבת ברוילר

קערה

תנור

מקום על מחבת

ציוד שתשתמש בו

מחבת

אופים חשפו 25 דקות או עד מדחום בשר מוכנס במרכז כיכרות קורא 74°.

מרכיבים שתצטרך

בשר

ציוד שתשתמש בו

מדחום מטבח

תנור

בינתיים, בסיר 2 ליטר, סיידר חום ומרק לרתיחה; להרתיח כ 20 דקות או עד מופחת 1 כוס. במחבת nonstick גדולה, להמיס חמאה על חום בינוני גבוה; מוסיפים בצל. מבשלים 10 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד חום זהוב; להפריש. בקערה קטנה, מערבבים קורנפלור, מים הנותרים 1/4 כפית מלח עם whisk; להוסיף תערובת סיידר מופחת, ערבוב כל הזמן. מבשלים מעל חום בינוני 1 דקה או עד מעובה מעט. מערבבים בצל.

מרכיבים שתצטרך

עמילן תירס