קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות4
ציון בריאות2
מגזין

כיסי עוף בקארי

כיסי עוף בקארי
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני מנות עיקריות, אז נסו כיסי עוף בקארי. המתכון הזה מכסה 7% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. מנה אחת מכילה 347 קלוריות, 16 גרם חלבון, ו 12 גרם שומן. גשו לסופר וקנו כוסברה, שום, אפונה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש במלח כשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת פירורים דלת שומן (כשרה-חלבית) כמו קינוח. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 31%. הציון הזה לא כל כך מדהים. נסו כיסי פיתה טונה קארי, עוף סיר פאי כיסים, ו מנגל עוף כיסים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את שמן הירקות במחבת בינונית על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים את השאלוט, אבקת הקארי, הג ' ינג ' ר והשום ומבשלים עד שהשאלוט מתרכך מעט, כ -2 דקות. מערבבים פנימה את העוף.
מרכיבים שתצטרך
בצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
2 עד 3 כוסות יין אדום יבש2 עד 3 כוסות יין אדום יבש
שום גויה®שום גויה®
1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק
3
מסירים מהאש ומערבבים פנימה את האפונה, היוגורט, הכוסברה, מיץ הליים והמלח לפי הטעם; תנו לתערובת להתקרר לחלוטין.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
3 כפות שמן צמחי3 כפות שמן צמחי
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
4
מחממים את התנור ל 425 מעלות צלזיוס ומברישים מעט נייר אפייה בשמן צמחי. על משטח מקומח מרדדים את הבצק וממלאים את כיסי ארוחת הערב (ראו הערת קוק).
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
48 עד 56 סוכריות מצילות חיים48 עד 56 סוכריות מצילות חיים
(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
5
הניחו את הכיסים בצד התפר כלפי מטה על תבנית האפייה המוכנה. מקציפים את הביצה ו -1 כף מים בקערה קטנה; מברישים את הכיסים בשטיפת הביצים.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
6
אופים עד להזהבה, כ -15 דקות.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
7
צילום: קארי פרסל