כיסי עוף דרום מערב
Southwest Chicken Pockets היא מנה עיקרית שמגישה 4. תמורת $2.76 למנה , מתכון זה מכסה 24% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 683 קלוריות , 35 גרם חלבון ו -37 גרם שומן . אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות . גשו לסופר וקנו שמן זית, ביצה, רצועות חזה עוף צלוי ועוד מספר מצרכים להכנתם היום. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 66% , וזה טוב. כיסי פיתה ממולאים בסלט סרטנים , כיסי קינמון תפוח שמנת וכיסי ריבס פריכים דומים מאוד למתכון הזה.
הוראות
במחבת גדולה מטגנים את הבצל בשמן עד לריכוך.
מסירים מהאש; מערבבים פנימה את העוף, השעועית, העגבנייה ו-1/4 כוס צ'ילי.
על משטח מקומח קלות, מרדדים בצק עלים לתבנית 14 אינץ'. מְרוּבָּע.
חותכים לארבעה ריבועים. כף תערובת עוף במרכז כל ריבוע; מפזרים גבינה.
מברישים ביצה על הקצוות. מקפלים את הבצק על המילוי ויוצרים משולש; לצבוט תפרים כדי לאטום.
מעבירים לתבנית אפייה משומנת ומברישים בביצה שנותרה.
אופים ב-400 מעלות למשך 18-22 דקות או עד להזהבה.
בינתיים, בקערה קטנה, מערבבים שמנת חמוצה ושארית הצ'ילי.