קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות36
מתכונים קשורים
סלט Jicama עם מלפפון וסיד
סלט קינואה בקארי עם מלפפון-מנטה Raita
סלט חומוס במרינדה עם צנוניות ומלפפון
חומוס פיאדין עם מלפפון וסלט פטה
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
כיסי פיתה לבביים
מנה זו מכילה סביב 37 גרם חלבון 35 גרם של שומן, וסך הכל 662 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %37 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם תרד, בשר טחון, פיטאס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו כיסי פיתה, כיסי פיתה BLT, ו כיסי פיתה ים תיכוניים (מתכונים דומים).
הוראות
שמן בישול
מחבת
פטריות
פלפל
מלח3
מוסיפים את הבשר ומבשלים עד שאין זכר לשרידים ורודים, 5 עד 6 דקות. כפית ולזרוק כל שומן.
מרכיבים שתצטרך![בקר]()
בקר
בקר4
מוסיפים את הברנדי ומבשלים, ערבוב, עד כמעט התאדה, 1 עד 2 דקות. מערבבים את התרד ומבשלים עד מחומם דרך, על 1 1/2 דקות. מתבלים עם שאר המלח והפלפל.
מרכיבים שתצטרך![מלח ופלפל]()
מלח ופלפל![תרד]()
תרד![ברנדי]()
ברנדי
מלח ופלפל
תרד
ברנדי
פרמזן
פיתה
מיונז
מורחים
גזרציוד
מרכיבים
0חתיכות טופי הית' בר![עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)]()
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![2 קורטים ציפורן טחון]()
2 קורטים ציפורן טחון31 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר![גזר, לחתוך למקלות]()
גזר, לחתוך למקלות283דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![חבילה קצוצה קפוא תרד, מופשר מנוקז]()
חבילה קצוצה קפוא תרד, מופשר מנוקז454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![עגבניות רומא, ללא גרעינים וחתוכות לקוביות קטנות]()
עגבניות רומא, ללא גרעינים וחתוכות לקוביות קטנות1חתיכות טופי הית' בר![תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד]()
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד283דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![חבילה פרוסה פטריות]()
חבילה פרוסה פטריות23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![1/4 בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך 1/4 כוס]()
1/4 בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך 1/4 כוס85דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![3/4 כוס פרמזן מגוררת]()
3/4 כוס פרמזן מגוררת4![pitas (חיטה לבנה או מלאה), מחומם]()
pitas (חיטה לבנה או מלאה), מחומם
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
2 קורטים ציפורן טחון31 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר
גזר, לחתוך למקלות283דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
חבילה קצוצה קפוא תרד, מופשר מנוקז454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
עגבניות רומא, ללא גרעינים וחתוכות לקוביות קטנות1חתיכות טופי הית' בר
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד283דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
חבילה פרוסה פטריות23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
1/4 בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך 1/4 כוס85דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
3/4 כוס פרמזן מגוררת4
pitas (חיטה לבנה או מלאה), מחומם