כל אחד ספגטי פריטטה
צריך מנה עיקרית צמחונית? כל אחד ספגטי פריטטה יכול להיות מתכון יוצא דופן לנסות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה עד 16 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 255 קלוריות. אם יש לך שימורי עגבניות, ביצים, ספגטי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. נסו חביתת ספגטי (חביתת ספגטי), ספגטי פריטטה, ו ספגטי פריטטה (מתכונים דומים).
הוראות
מבשלים ספגטי לפי הוראות החבילה, השמטת מלח.
בינתיים, שמן חום במחבת ovenproof גדול על חום בינוני גבוה.
מוסיפים פטריות ובצל; מבשלים ומערבבים 5 דקות. או עד בצל הם פריך במכרז.
מוסיפים קישואים ועגבניות; מבשלים 10 דקות. או עד שרוב הנוזל מתאדה, תוך ערבוב מדי פעם.
מסננים ספגטי; מניחים בקערה גדולה.
מוסיפים ביצים וגבינת 1/2 כוס; מערבבים קלות.
מוסיפים לירקות במחבת; מערבבים. מבשלים על אש בינונית-נמוכה 5 דקות.; למעלה עם גבינה נותרת.
אופים 10 דקות. או עד שהמרכז יהיה מוכן.