תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל כל כך מדהים קבב לולה ארמני. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 514 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 41g של שומן כל אחד. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. אם יש לך רסק עגבניות, עלי נענע, מלח כשר, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש עד כמון הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כקינוח. נסו סלט סקווש ספגטי ומרתפי לולה פינו נואר, קבב Kofte עם רוטב יוגורט האריסה חריף ו Flatbread בגריל (קבב כבש טחון), ו קבב לולה-קבב טלה פרסי (מתכונים דומים).
הוראות
1
קו גיליון אפייה עם קלף. באמצעות הידיים שלך, לערבב את כל החומרים יחד בקערה גדולה רק עד בשילוב (overmixing עשוי להקשיח את הבשר).
מרכיבים שתצטרך
מים כדי לאפשר
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
בעדינות לסחוט בשר סביב 10-in. שיפודי מתכת ליצירת קבב בצורת יומן, כל אחד על 8 ב. ארוך. שים קבב על תבנית אפייה. כיסוי גיליון עם ניילון לעטוף, אם יש לך זמן, צמרמורת 30 דקות כדי לתת טעמים להתיך ולייצר בשר.
מרכיבים שתצטרך
מים כדי לאפשר
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
שיפודי מתכת
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
בצל צהוב, חתוך לשמיניות
3
הכן גז או גריל פחם לחום גבוה (450 עד 550; אתה יכול להחזיק את היד שלך 5 ב. מעל סבכת בישול רק 2 עד 4 שניות) קבב גריל, פונה פעמיים, עד סימני גריל מופיעים בשר מרגיש מוצק, 8 דקות בסך הכל.
מרכיבים שתצטרך
מים כדי לאפשר
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)
4
מפזרים פטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר
5
הפוך קדימה: להפוך קבב דרך שלב 2 ולהירגע עד 1 יום קדימה.