כנפי עוף משמש

לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני הר ד ' אובר, אז נסו כנפי עוף משמש. מתכון ואינו מכיל גלוטן, וללא חלב מגיש 24 . מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 4 גרם חלבון, 3 גרם שומן, ובסך הכל של 47 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. גשו לסופר וקנו משמר משמש, שן שום, אבקת צ'ילי, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 9%. ציון זה רע מאוד (אך עדיין ניתן לתיקון). מתכונים דומים: כנפי עוף משמש ליים, כנפי עוף ליים, משמש ורוטב סויה, ו כנפי עוף סריראצ'ה מזוגגות משמש.