קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות12
מגזין

כרוב אדום ושומר קולסלאו

כרוב אדום ושומר קולסלאו
כרוב אדום ושומר קולסלאו הוא מנה צדדית המגישה 4. מנה אחת מכילה 147 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך כרוב, מיונז, שאלוט, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, לקטו אובו צמחוני, וכל 30 דיאט. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. מתכונים דומים: הפוך סלט כרוב עם כרוב אדום, כרוב אדום וסלט כרוב גזר, ו הפוך סלט כרוב עם כרוב אדום.

הוראות

1
מניחים את כל הירקות בקערה, ואז לזרוק היטב. מערבבים את המיונז כדי מעיל הסלט, ואז העונה עם הרבה פלפל שחור וקצת מלח. כל שאריות ניתן לאחסן במיכל אטום במקרר עד יומיים.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o