קושיקשה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות6
ציון בריאות3
מגזין

כרוב אדום מתובל

כרוב אדום מתובל
כרוב אדום מתובל עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את אוסף מנות ראשונות שלך. מתאים ל-6 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 1 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 73 קלוריות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. גשו לסופר וקנו מלח, בצל, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. זה מובא לך על ידי טעם של הבית. עם כפית ציון של 28% המנה הזאת די גרועה. נסו כרוב אדום Spiralized Kohlrabi סלט כרוב עם כוסברה ויניגרט, כרוב מתובל, ו כרוב אדום מתובל (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר גדול, להביא 1 ב. של מים וכרוב לרתיחה. להפחית חום; לכסות ומבשלים במשך 3-5 דקות או עד פריך במכרז; לנקז. חזור למחבת; מערבבים במרכיבים הנותרים. כיסוי ומבשלים במשך 1 שעה או עד כרוב הוא רך.
מרכיבים שתצטרך
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
הסר עלה דפנה.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר