כרוב, אפרסק, תירס וסלט פטה

כרוב, אפרסק, תירס, פטה סלט נטול גלוטן, וצמחוני מנה צדדית. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 11 גר' של חלבון, 33 גרם של שומן, וסך הכל 531 קלוריות. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 18 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו כוסברה, אוזני תירס, חומץ שרי, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. מתכונים דומים: כרוב מלוח, תירס & גבינת פטה גאלט, סלט כרוב עם הדרים, אבוקדו, פטה, ו סלט תותים וקייל עם גבינת פטה.