כרוב וסלט צנון עם רוטב קיסר שבור
כרוב וסלט צנון עם רוטב קיסר שבור נטול גלוטן,, ראשוני ופסקטריאני מנה צדדית. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 190 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 17 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו רדיקיו, פלפל, גבינת פרמזן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. מתכונים דומים: עוף צלוי מרווה שום עם כרוב וסלט קיסר רדיקיו, סלט קיסר כרוב בריא עם רוטב קיסר טחינה, ו סלט קיסר רדיקיו.
הוראות
להקציף אנשובי, שום, מיץ לימון, שמן, 2 כפות. מים, מלח ופלפל בקערה גדולה מאוד. אל תדאג כי ההלבשה לא emulsify; זה יבוא יחד יותר כאשר אתה מוסיף את הגבינה.
מוסיפים 3/4 כוס פרמזן והירוקים ומערבבים עם הידיים. הגדר סלט על צלחות.
תוסיף עוד פרמזן אם אתה רוצה.