כרוב וצנוניות מוקפצים

כרוב וצנוניות מוקפץ נטול גלוטן, וטבעוני ומספק כ 6 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מנות ראשונות יש 50 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. אם יש לך זרעי שומר, כרוב נאפה, זנגביל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו בקר וכרוב מערבבים ומטגנים, אחד-בשר בקר וכרוב מערבבים ומטגנים (קל + Paleo), ו סטייק שומשום מערבבים ומטגנים (מתכונים דומים).