כרוב וקינואה עם תיבול קריאולי

צריך ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב ומנת צד צמחונית? כרוב וקינואה עם תיבול קריאולי יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 6 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 128 קלוריות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . גשו לסופר וקנו מים, תבלין קריאולי, כרוב לקינאטו, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו תערובת תבלינים קריאולית, תערובת תבלינים קריאולית, ו כרוב וסלט קינואה (מתכונים דומים).