כרוב טוסקני מגורר, סלט עגבניות ואבוקדו

כרוב טוסקני מגורר, סלט עגבניות ואבוקדו עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 177 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 14 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 2 דקות. מתכון זה מדורי גרינספן יש 85 אוהדים. גשו לסופר וקנו עגבניות, בצל, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. מתכונים דומים: כרוב ניצנים גרוסים וסלט כרוב עם כתום ואבוקדו, סלט אבוקדו, עגבניות, קייל ובצל, ו מרק עדשים עם עגבניות וקייל טוסקני.