קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות1
ציון בריאות18
מגזין

כרוב כבוש בווארי

כרוב כבוש בווארי
כרוב כבוש בווארי יכול להיות רק ללא גלוטן, חלב חינם, פליאוליתית, ולטו אובו צמחוני מתכון שחיפשת. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 474 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 33 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה הביא לך על ידי מתכונים פשוט. גשו לסופר וקנו גרגרי ערער, יין, שמן זית כתית מעולה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כמה אנשים באמת אהבו את המתאבן הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. , וזה רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). לחם כרוב כבוש בווארי, צלעות חזיר בוואריות וכרוב כבוש, ו בשר מבוקר בווארי בסגנון איטי וכרוב כבוש דומים מאוד למתכון זה.

הוראות

1
שים כרוב כבוש בסיר.
מרכיבים שתצטרך
כרוב כבוש, מסונן היטב וקצוץכרוב כבוש, מסונן היטב וקצוץ
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
מוסיפים יין, בצל, תפוח, גרגרי ערער, מלח, פלפל ושמן. להביא לרתיחה ולתת להתבשל במשך 30 עד 45 דקות, עד הבצלים רכים.
מרכיבים שתצטרך
גרגרי ערערגרגרי ערער
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גסריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
דַק-דַק-