כרוב מבושל ארוך עם סירופ קנה

המתכון מבושל ארוך כרוב עם סירופ קנה מוכן תוך כ 45 דקות, וזה בהחלט מדהים ללא גלוטן וללא לקטוז ומתאים לאוהבי מזון דרומי. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 91 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לך מלח, חומץ סיידר, מים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: חזיר צלוי עם כרוב מבושל איטי, שיבולת שועל ורוטב עגבניות, ברוקולי מבושל ארוך עם חלב חמאה, ו הלוחש למצנן: ברוקולי מבושל ארוך של אליס ווטרס.