כרוב מוקפץ Garlicky

צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה צדדית ראשונית? כרוב מטוגן עשוי להיות מתכון מדהים לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 47 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו שמן זית, מלח, שום ועוד מספר מצרכים לעשות היום. נסו כרוב מטוגן עם בצל, צנוברים, ודגנים., פטריות מוקפצות Garlicky, ו Garlicky Sauteed Chard שוויצרי (מתכונים דומים).