כרוב מוקפץ עם Cracklings ופירורי לחם שום
זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. גשו לסופר וקנו פירורי לחם, מלח, שן שום, וכמה דברים אחרים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו ברוקולי עם פירורי לחם מטוגנים ושום, סלט כרוב עם פטה, פירורי שום Panko וביצה עלומה איטית מטוגנת, ו כרובית עם פירורי לחם שום (מתכונים דומים).