כרוב מטוגן

כרוב מטוגן נטול גלוטן, וצמחוני ומספק כ 2 מנות. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 24 גרם של שומן, וסך הכל 552 קלוריות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. לכי לחנות וקחי ג'לי דומדמניות, סוכר, יין ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. עם כפית ציון של 23% המנה הזאת לא כל כך מדהימה. נסו טאקו גינס צלוי צלעות קצרות עם כרוב צלוי של גינס, כרוב אדום מטובל, ו כרוב אדום מטובל (מתכונים דומים).