כרוב מטוגן מהיר עם צנוברים קלויים

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל כרוב מוקפץ מהיר עם צנוברים קלויים. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 160 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 12 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו צנוברים, כרוב, שמן זית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית נסו תרד מוקפץ עם צנוברים קלויים, אורז שום עם בצל מטוגן, עגבניות מיובשות וצנוברים קלויים, ו מוקפץ בוק צ'וי עם בצל מקורמל, צימוקים זהובים וצנוברים קלויים (מתכונים דומים).