כרוב מסולסל וסלט שעועית מונג

כרוב מסולסל וסלט שעועית מונג נטול גלוטן,, ללא חלב וצמחוני מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %53 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. מנה זו מכילה סביב 33 גרם חלבון 37 גרם של שומן, וסך הכל 751 קלוריות. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. אם יש לך יורה שעועית, שמן שומשום, כרוב, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. עם כפית נסו סגול כרוב & מאנג שעועית אטריות עם רוטב בצל שמנת מיסו, סנדוויץ סלמי הפוך מראש עם שעועית לבנה ממרח כרוב-כרוב, ו כרוב מסולסל עם בצל מקורמל (מתכונים דומים).