כרוב נבול עם קוקוס, ג'ינג'ר וליים עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, ומתכון טבעוני יש 60 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו מים, חלב קוקוס, חלפיניו, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו חומוס חריף עם ג'ינג'ר וכרוב ורוטב יוגורט ליים, אטריות קוקוס סובה עם כרוב ג'ינג'ר, ו קוקוס מנגו וסיד קייל ירוק חלקלק (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור הולנדי על אש בינונית-נמוכה.
ציוד שתשתמש בו
4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
2
מוסיפים 1 כף חלב קוקוס קל ושמן קנולה.
מרכיבים שתצטרך
חלב קוקוס קל
8 פרוסות (בעובי 1/4 אינץ') גבינה שוויצרית
3
להוסיף jalapeo וג ' ינג ' ר; לבשל 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס מירין, או סאקה מתוק
4
להוסיף כרוב; לבשל 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
כרוב
5
מוסיפים 1/4 כוס חלב קוקוס קל, מים וסוכר; מכסים ומבשלים 4 דקות. מערבבים ב 1/4 כוס חלב קוקוס קל, מיץ ליים, ומלח כשר.
מרכיבים שתצטרך
חלב קוקוס קל
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד
אבוקדו האס מעוך קלות
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה