כרוב נבול עם קוקוס, ג'ינג'ר וליים
כרוב נבול עם קוקוס, ג'ינג'ר וליים עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, ומתכון טבעוני יש 60 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו מים, חלב קוקוס, חלפיניו, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו חומוס חריף עם ג'ינג'ר וכרוב ורוטב יוגורט ליים, אטריות קוקוס סובה עם כרוב ג'ינג'ר, ו קוקוס מנגו וסיד קייל ירוק חלקלק (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור הולנדי על אש בינונית-נמוכה.
מוסיפים 1 כף חלב קוקוס קל ושמן קנולה.
להוסיף jalapeo וג ' ינג ' ר; לבשל 1 דקה.
להוסיף כרוב; לבשל 2 דקות.
מוסיפים 1/4 כוס חלב קוקוס קל, מים וסוכר; מכסים ומבשלים 4 דקות. מערבבים ב 1/4 כוס חלב קוקוס קל, מיץ ליים, ומלח כשר.